Embora seja mais conveniente fazê-lo, é provável que cause dano muscular nas costas e, eventualmente, permitirá que você deixe o esporte que ama mais cedo.
Não é que você não possa usar uma alça de ombro para apoiar a bolsa, mas que os músculos que suportam o peso da bolsa têm tarefas mais importantes para realizar: balançar. O Dr. Robert Watkins, consultor médico e cirurgião de coluna do PGA Tour, nos disse: “Os balanços tornam os músculos da cintura uma área sensível, que pode facilmente causar lesões esportivas, então preste atenção especial à proteção.”
“Para jogadores destros, a potência necessária para o swing vem principalmente da metade direita do corpo”, diz Ben Diar, consultor de fitness da Golf Digest. “Um dia, você descobrirá que os músculos do corpo não estão equilibrados. Portanto, o uso freqüente de uma bolsa de bolas cruzadas com o ombro tornará a situação ainda pior. "
"Uma maneira de evitar desequilíbrios nos músculos de ambos os lados do corpo é usar dois ombros para revezar a mochila", sugeriu o Dr. Watkins. No entanto, Ben Shear sugeriu que usássemos o “método do fazendeiro”: compartilhe o peso da bolsa com dois braços como um saco. Deve-se notar que o corpo deve ser mantido reto ao transportar a bolsa, e você não deve curvar-se e palpitar, mas também prestar atenção para proteger seus ombros. Dr. Watkins também sugeriu que, mesmo se você usar as alças dos ombros em ambos os lados, você deve levantar seu peito. Quanto mais o corpo se dobra, maior a pressão sobre a coluna acima do peito, o que pode facilmente causar danos na coluna cervical.